¿Cómo estás tú?

Cuidar de un bebé es agotador. Este cuestionario de 9 preguntas te ayuda a ver cómo te has sentido las últimas 2 semanas.

Es una revisión rápida, no un diagnóstico. Solo un profesional de salud puede decir si tienes depresión. Tus respuestas se quedan en este dispositivo. Si en algún momento sientes que no puedes más o piensas en hacerte daño, ve a emergencias del establecimiento de salud más cercano o llama a la Línea 113 del Minsa.

Durante las últimas 2 semanas, ¿qué tan seguido ha tenido molestias debido a los siguientes problemas?

1 de 9
Poco interés o placer en hacer cosas
2 de 9
Se ha sentido decaído(a), deprimido(a) o sin esperanzas
3 de 9
Ha tenido dificultad para quedarse o permanecer dormido(a), o ha dormido demasiado
4 de 9
Se ha sentido cansado(a) o con poca energía
5 de 9
Sin apetito o ha comido en exceso
6 de 9
Se ha sentido mal con usted mismo(a), o que es un fracaso o que ha quedado mal con usted mismo(a) o con su familia
7 de 9
Ha tenido dificultad para concentrarse en ciertas actividades, tales como leer el periódico o ver la televisión
8 de 9
¿Se ha movido o hablado tan lento que otras personas podrían haberlo notado? O lo contrario: muy inquieto(a) o agitado(a), moviéndose mucho más de lo normal
9 de 9
Pensamientos de que estaría mejor muerto(a) o de lastimarse de alguna manera
Sobre este cuestionario: se llama PHQ-9, es de uso libre y existe una versión validada en Perú. En mamás embarazadas y después del parto se ha visto que funciona de forma parecida a la escala de Edimburgo, y 10 puntos o más es el corte que suele usarse para recomendar hablar con un profesional. La escala de Edimburgo está pensada especialmente para después del parto y se usa mucho en los centros de salud: si te la ofrecen, puedes pedirla (no la publicamos aquí por sus derechos de autor).